眼精疲労は最早現代病にまで浸透している

頭の疲れと平行して、目に疲れも起こりがちです。

パソコンやスマホなどの画面を長い時間見ていると、目がしょぼしょぼしてくる人も多いでしょう。

特にドライアイはまさしく現代病のひとつといってもいいでしょう。

目が疲れるのはいわゆる「眼精疲労」、目の筋肉が酷使されていたり、神経的な要因も考えられます。

そんな目の疲れもツボ治療で解消してしまいましょう。

「瞳子?(どうじりょう)」というツボが目のわきにあるので、そこを両手の中指で左右それぞれ同時に押します。

首をそらして息を吸いながら押す、息を吐きながら押す力を抜くを繰り返すとより効果的です。

目の下にある「四白(しはく)」は両手の人差し指でやさしく、「合谷(ごうこく)」という人差し指と親指の付け根の間にあるツボは両腕を伸ばして指圧します。

血行を良くするのも目の疲れにはいいので、温かいおしぼりなどを目の回りにあてるのも効果的です。