カテゴリー別アーカイブ: ダイエットによく効くツボ

プラプラと気になる二の腕にもツボ押しで解決

二の腕についた余分な脂肪も多くの女性の気にする部分ですが、男性に比べて女性は筋肉量が少ないこともありどうしても脂肪がつきやすいのです。

この部分をスリムにするツボもあります。

「巨骨(ここつ)」という鎖骨の外の端の後ろ側と肩の先端の角とを結んだ間にあるツボを四指で押しながら腕を後ろに上げましょう。

また、親指と人差し指の骨が接する辺りにある「合谷(ごうこく)」というツボは腕を前後に上げながらもう一方の手の親指で押すと効きます。

他にも「雲門(うんもん)」という肩の前にあるツボを、同時に両手の四指で押しながら胸をそるのも二の腕に効果的です。

二の腕が太くなる原因は余分な脂肪や水分、老廃物が溜まりやすいことにあります。

ツボを押して水分をスムーズに流したり老廃物を排除するとともに、意識的に二の腕や肩を動かすことも大切です。

痩せるツボは実際にあった!!

基礎代謝を高めるツボとして、「脾兪(ひゆ)」があり、これはお腹の張りや胃弱にも効果的です。

やり方は両手でゲンコツを作りツボにあてて後ろにそって刺激するというものです。

次は「肓兪(こうゆ)」というへその両側にあるツボを両手の四指で前かがみになって押します。

このツボは冷え性やみくみに有効です。

さらに膝関節の内側にあるくぼみ「曲泉(きょくせん)」というツボをドライヤーで温めるのもいいでしょう。

代謝が良くないと体内でのエネルギーの消費がしっかり行なわれないために、エネルギーが蓄えられて太ってしまうのです。

これらのツボを刺激することで胃腸の働きを整えたり血行をよくするので、新陳代謝量がアップするのです。

ツボ刺激とウォーキングなどの軽い有酸素運動を組み合わせれば、健康的にダイエットをすることが可能です。

ダイエットをする必要のない人でも、小顔になりたいと思っている人は少なくないかと思います。

ツボはそんな小顔を作ることもできるのですよ。

小顔に見せるためには、顔のむくみを解消するのが最も簡単です。

そもそもむくみとは血流や代謝の悪さが原因なのですが、ツボ治療によってそれらの改善が見込めるのです。

「下関(げかん)」という頬骨の真ん中下にあるくぼみと顎のへりにある「大迎(たいげい)」というツボを交互に指圧し最後に親指以外の4本の指でマッサージをすれば、むくみだけでなくたるみの解消もできますよ。

ツボダイエットのメリットとは!?

食事を制限したり運動をしたりしてダイエットに励んでいる人もたくさん入ることでしょう。

でもそんなダイエット方法ってなかなか長続きしなくて途中でやめてしまうケースも少なくありません。

また、ダイエットをしている期間は体重が減ったとしても、すぐにリバウンドしてしまった人も多いはずです。

運動は健康的ですからオススメしますが、肝心なのは継続することです。

食事を我慢したりつらい運動をするのではなく、ツボで楽にダイエットしてみませんか。

ツボで痩せる最大のメリットは、リバウンドをしにくい点です。

なぜなら、ツボを刺激することで新陳代謝の量をアップさせることができるからです。

新陳代謝量をアップさせると、運動をしなくても普通に生活をしているだけでも自然に消費するエネルギー量が増えるのでリバウンドしにくいというわけなのです。