引き締まったヒップラインは女子力をアップさせる

くびれた腰回りに加えて引き締まったヒップラインは魅力的です。

これもまたツボ刺激で作り出すことができるので紹介しておきましょう。

最初に、お尻の下にある「承扶(しょうふ)」は仰向けになって膝を立てた状態で両手の四指を左右のツボにあてて押しながら5秒数えてお尻を上げ、5秒数えながらお尻を下げます。

これを5セット行ないます。

次は「関元(かんげん)」というツボです。

これは下腹の真ん中にありますが、ここを同じように仰向けになって膝を立てて両手の四指を重ねて押します。

このとき頭を少し上げるのがポイントです。

さらにうつぶせになって「志室(ししつ)」という腰のツボを指圧します。

両手の親指をツボにあてて身体をそって頭を上げて両足行ないます。

これらのツボ療法は効果がすぐに目に見えてあらわれるものではありません。

結果がなかなか得られないからと諦めてしまわずに、毎日継続することが肝心なのです。