美脚とスリムな身体を手に入れる

足が太いのは余分な脂肪だと思っている人が多いので、ダイエットに成功すれば美脚になれるはずだと思いがちです。

でも実は、疲れや新陳代謝が悪いために起こるむくみが原因で足が太いというケースが多くを占めているのです。

そんな脚のむくみは、ツボ治療で改善することも可能ですよ。

美脚を目指す人のために、そんなツボを紹介しましょう。

まず、膝の後ろ側にある「委中(いちゅう)」というツボを刺激しましょう。

屈伸しながらここを四指で指圧するとふくらはぎの引き締めに効果的です。

腰にある「志室(ししつ)」は仰向けになって両手の親指で押しながら足を自転車をこぐように廻すことで、むくみをとり引き締める効果が期待できます。

足だけでなく、手にあるツボ「合谷(ごうこく)」は腕を伸ばした状態で刺激すると美脚効果があります。

ツボ刺激が効果的な時間は、お風呂に入った後や寝る前がオススメです。

足の疲れをツボ刺激で解消して、リフレッシュした気分で翌日を迎えましょう。